Header


Forum Left Top



Zdrav život Da li ste u formi? Koliko vodite računa o Vašem zdravlju?

Odgovori
 
LinkBack Opcije teme Način prikaza
Old 13.01.2010, 03:39 AM   #1
 
Avatar korisnika OLIVABAY
 
Status : Diskutant
Reputacija : OLIVABAY je na odličnom putu!
Reputaciona moć : 10
Korisnik od : 23.09.2007
Pol : Žensko
Album : Pogledaj album ovog korisnika
Postovi : 25,694
Default Kalorijska vrednost namirnica

Energetska vrednost namirnica je izražena u dzulima / kalorijama i odnosi se na 100g hrane, bez kožice, kostiju ili koštice.
Ovaj spisak vam može pomoći čisto da vidite koliko kalorija u toku dana unosite, više ili manje od potrebnog. A koliko je potrebno zavisi od visine, težine, godina, pola i aktivnosti. Postoje na netu programi i razni diet organizeri koji se mogu skinuti ukoliko se odlučite na korak da jedete uz digitron


MESO

Teleći file 440 / 105
Teleći kotlet 524 / 125
Teleća plećka 587 / 140
Teleći narezak 453 / 108
Teleće ostalo meso 473 / 113
Junetina 1190 / 284
Govedja plećka 633 / 151
Govedji file 528 / 126
Govedji but 859 / 205
Govedji ramstek 1064 / 254
Govedje za supu 1244 / 297
Govedje mleveno 1110 / 265
Svinjetina posna 993 / 237
Svinjetina masna 1789 / 427
Svinjski file 737 / 176
Svinjske krmenadle 1500 / 358
Svinjski but 1517 / 362
Svinjska kolenica 867 / 207
Svinjska glava 1705 / 407
Prasetina 1659 / 396
Ovčetina 1793 / 428
Ovčiji kotlet 1550 / 370
Jagnjetina 838 / 200


MESNE PRERADJEVINE

Šunka kuvana 1182 / 282
Šunka dimljena 1722 / 411
Viršle 1106 / 264
Debrecineri 876 / 209
Kobasice sirove za pečenje 1446 / 345
Kobasice prosušene za pečenje 1236 / 295
Parizer 1081 /258
Mortadela 1550 / 370
Kobasice suve 1525 / 364
Vrat suvi 1466 / 350
Slanina suve 2535 / 605
Dzigernjača 1127 / 269
Švargla 1089 / 260
Čvarci 3105 / 741


IZNUTRICE

Dzigerica svinjska 603 / 244
Dzigerica govedja 524 / 125
Dzigerica teleća 591 / 141
Dzigerica pileća 561 / 134
Jezik govedji 846 / 202
Jezik teleći 566 / 135
Bubrezi svinjski 553 / 132
Bubrezi teleći 578 / 138
Mozak teleći 482 / 115


ŽIVINSKO MESO

Pile pečeno 603 / 144
Pile kuvano 520 / 124
Pile gojeno 645 / 154
Guska masna 2263 / 540
Patka 1181 / 282
Ćurka belo meso 742 / 177
Ćurka crno meso 880 / 210


DIVLJAČ

Zec 520 / 124
Srna 587 / 140


RIBA

Pastrmka 218 / 52
Smudj 356 / 85
Šaran 444 / 106
Štuka 348 / 83
Grgeč 385 / 92
List 356 / 85
Oslić 348 / 83
Tunjevina 612 / 146
Sardela 737 / 176
Bakalar 272 / 65
Škarpina 385 / 92
Zubatac 419 / 100
Skuša 666 / 159
Škampi 440 / 105
Sardina u ulju 1006 / 240
Tunjevina u ulju 1274 / 304


MLEKO I MLAČNI PROIZVODI


Mleko poluobrano (2%) 209 / 50
Mleko punomasno (3,5%) 285 / 68
Mleko kiselo 218 / 52
Jogurt 385 / 92
Jogurt voćni 469 / 112
Pavlaka kisela 536 / 128
Pavlaka slatka 1257 / 300
Maslac 3134 / 748
Margarin 2933 / 700

Sirevi
Beli kravlji, mlad 377 / 90
Beli kravlji , srednji 754 / 180
Beli kravlji , mastan 1031 / 246
Beli ovčiji, mastan 1676 / 400
Švapski meki 436 / 104

Tvrdi sirevi
Ementaler 1676 / 400
Gauda 1542 / 368
Ajdamer 1085 / 259
Parmezan 1634 / 390
Gorgonzola 1550 / 370
Kamamber 1244 / 297
Topljeni krem sir 838 / 200
Topljeni sir sa šunkom 775 / 185
Sir za mazanje, mastan 955 / 228


JAJA

1 celo jaje 352 / 84
1 žumance 285 / 68
1 belance 67 / 16


MASNOĆA


Mast svinjska topljena 3771 / 900
Ulje 3641 /869
Ulje maslinovo 3918 / 935
Majonez ( preliv za salatu 50 % masnoće ) 2200 / 525


HLEB, BRAŠNO, TESTA


Brašno pšenično 1475 / 352
Brašno kukuruzno 1466 / 350
Brašno ražano 1454 / 347
Griz 1550 / 370
Hleb pšenični beli 1068 / 255
Hleb pšenični crni 1010 / 241
Hleb kukuruzni 1006 / 240
Hleb ražani 1010 / 241
1 kriška tosta 327 / 78
1 kriška hleba pšeničnog 461 / 110
1 kriška hleba ražanog 419 / 100
1 kriška dvopeka 168 / 40
1 kifla 566 / 135
1 zemička 566 / 135
1 djevrek 566 / 135
1 krofna 742 / 177
Testo ( makarone, špagete, ostalo ) 1496 / 357
Testo sa jajima 1634 / 390
Keks 1885 / 450
Piškote 1580 / 377
Pirinač 1542 / 368
Ovsene pahuljice 1684 / 402
Zobene pahuljice 1676 / 400


ŠEĆER I SLATKIŠI

Šećer 1605 / 383
Med pčelinji 1261 / 301
Čokolada 2263 / 540
Čokolada mlečna 2397 / 572
Višnje u čokoladi 1433 / 342
Karamele 1756 / 419
Žele bombone 1378 / 329
Marmelada 1047 / 250
Puding od mleka 733 / 175
Sladoled voćni 578 / 138


ORASI

Orasi 2719 / 649
Lešnik 2686 / 641
Badem 2476 / 591
Kesten 2405 / 574
Kokosov orah mleven 2879 / 687
Kikiriki pržen 2309 / 551
Mak 2064 / 501


POVRĆE
(prema porastu energetske vrednosti)

Krastavac 42 / 10
Krastavac kiseli 46 / 11
Poljska salata 59 / 14
Zelena salata 63 / 15
Cikorija 71 /17
Špargle 84 / 20
Celer 88 / 21
Paradajz 92 / 22
Rotkvice 105 / 25
Crveni kupus 109 / 26
Kiseli kupus 113 / 27
Paprika zelena 113 / 27
Plavi patlidzan 117 / 28
Kupus 122 / 29
Karfiol 130 / 31
Spanać 134 / 32
Zelje 134 / 32
Blitva 134 / 32
Pečurke sveže 142 / 34
Tikvice 151 / 36
Keleraba 151 / 36
Kelj 155 / 37
Praziluk 172 / 41
Boranija 172 / 41
Šargarepa 189 / 45
Crni luk 197 / 47
Krompir 293 / 70
Grašak mlad 306 / 73
Krompir mlad 369 / 88
Grašak u mahuni 377 / 90
Grašak srednji 398 / 95
Masline zelene 603 / 144
Masline crne 792 / 189
Pasulj 1383 / 330
Sočivo 1383 / 330


VOĆE
( prema porastu energetske vrednosti )

Grejpfrut 117 / 28
Lubenica 126 / 30
Dinja 147 / 35
Jagode 176 / 42
Limun 176 / 42
Mandarine 193 / 46
Pomorandze 201 / 48
Breskve 218 / 52
Kajsije 243 / 58
Jabuke 251 / 60
Kruške 251 / 60
Višnje 251 / 60
Ribizle 251 / 60
Kupine 260 / 62
Maline 268 / 64
Šljive 272 / 65
Trešnje 318 / 76
Groždje 335 / 80
Smokve sveže 356 / 80
Banane 411 / 98
Smokve suve 1047 / 250
Groždje suvo 1131 / 270
Šljive suve 1256 / 302


NAPICI

Čaj 0 / 0
Soda – voda 0 / 0


SOKOVI 2dcl

Jabuke 377 / 90
Pomorandze 411 / 98
Limun 218 / 52
Koka kola 377 / 90
Ribizla 440 / 105
Paradajz 184 / 44


PIĆA
(alkoholna 2dcl)

Vino belo 587 / 140
Vino crno 553 / 132
Šampanjac 670 / 160
Pivo 402 / 96
Rakija prepečenica 2304 / 550
OLIVABAY nije na forumu   Odgovori sa citatom
Sponsored Links
Old 13.01.2010, 04:10 AM   #2
 
Avatar korisnika Shadowed
 
Status : Diskutant
Reputacija : Shadowed ima brilijantnu budućnost!Shadowed ima brilijantnu budućnost!Shadowed ima brilijantnu budućnost!Shadowed ima brilijantnu budućnost!Shadowed ima brilijantnu budućnost!Shadowed ima brilijantnu budućnost!Shadowed ima brilijantnu budućnost!Shadowed ima brilijantnu budućnost!Shadowed ima brilijantnu budućnost!Shadowed ima brilijantnu budućnost!Shadowed ima brilijantnu budućnost!
Reputaciona moć : 2537
Korisnik od : 11.04.2008
Pol : Muško
Lokacija : Vojvodina
Album : Pogledaj album ovog korisnika
Postovi : 10,825
Default

Kol'ko izadje to sve zajedno?
Lakse mi da oduzmem ako nesto propustim nego da sabiram :o]
__________________

Dva najčešća elementa u prirodi su vodonik i ljudska glupost.
------
Mole se pametniji da više ne popuštaju, stanje je kritično!
Shadowed nije na forumu   Odgovori sa citatom
Old 13.01.2010, 09:50 AM   #3
 
Avatar korisnika black-devil
 
Status : Diskutant
Reputacija : black-devil je na odličnom putu!
Reputaciona moć : 10
Korisnik od : 11.08.2006
Pol : Žensko
Lokacija : Austrija,Bec
Album : Pogledaj album ovog korisnika
Postovi : 9,487

Raspoloženje
Guza

Pošaljite poruku pomoću MSN-a korisniku black-devil
Default

Bogami, ja cu morati da se odreknem mesa
__________________
Jednoj zeni treba (bar) 20 godina da od deteta napravi coveka, a drugoj zeni treba 10 minuta da od tog coveka napravi budalu.
black-devil nije na forumu   Odgovori sa citatom
Old 13.01.2010, 07:44 PM   #4
 
Avatar korisnika OLIVABAY
 
Status : Diskutant
Reputacija : OLIVABAY je na odličnom putu!
Reputaciona moć : 10
Korisnik od : 23.09.2007
Pol : Žensko
Album : Pogledaj album ovog korisnika
Postovi : 25,694
Default

Shadowed i da je tako kako kažeš - teško mogu da te zamislim kako "urnišeš" ovu poslednju kategoriju

Pa Devilka, bolje je da se odrekneš slatkiša i grickalica. Kada je meso u pitanju - riba i belo je super. Ono što me je iznenadilo jeste to da svinjska glava ima veću kalorijsku vrednost od butkice.
OLIVABAY nije na forumu   Odgovori sa citatom
Old 13.01.2010, 07:48 PM   #5
 
Avatar korisnika razbarusenaBUVA
 
Status : Diskutant
Reputacija : razbarusenaBUVA je na odličnom putu!
Reputaciona moć : 10
Korisnik od : 11.11.2006
Pol : Žensko
Lokacija : Tranzitna
Album : Pogledaj album ovog korisnika
Postovi : 10,851
Default

Ja tju i dalje jesti chvarke i slaninu!!!
__________________
Po statistikama, mushkartzi se uspeshije ubijaju.
razbarusenaBUVA nije na forumu   Odgovori sa citatom
Old 14.01.2010, 09:24 AM   #6
 
Avatar korisnika black-devil
 
Status : Diskutant
Reputacija : black-devil je na odličnom putu!
Reputaciona moć : 10
Korisnik od : 11.08.2006
Pol : Žensko
Lokacija : Austrija,Bec
Album : Pogledaj album ovog korisnika
Postovi : 9,487

Raspoloženje
Guza

Pošaljite poruku pomoću MSN-a korisniku black-devil
Default

Citat:
Autor citiranog posta OLIVABAY Pogledaj Post
Pa Devilka, bolje je da se odrekneš slatkiša i grickalica. Kada je meso u pitanju - riba i belo je super. Ono što me je iznenadilo jeste to da svinjska glava ima veću kalorijsku vrednost od butkice.
Ma ja ne jedem uopste slatkise, samo meso
__________________
Jednoj zeni treba (bar) 20 godina da od deteta napravi coveka, a drugoj zeni treba 10 minuta da od tog coveka napravi budalu.
black-devil nije na forumu   Odgovori sa citatom
Odgovori

Bookmarks

Opcije teme
Način prikaza

Opcije postovanja
Ne možete kreirati novu temu
Ne možete poslati odgovor
Ne možete dodati priloge
Ne možete prepraviti svoju poruku

BB kod je uključen
Smajliji su uključeni
[IMG] kod je uključen
HTML kod je uključen


Slične teme
Tema Temu otvorio/la Forum Odgovora Poslednji post
Riba - namirnica budućnosti.... Minea Gastronomija 48 03.10.2009 01:58 AM
Medvedev izjavom oborio vrednost dolara damir Zastarele i obrisane teme 4 17.06.2009 01:11 AM



Forum Right Top
Forum Left Bottom Forum Right Bottom
 
Right Left
Korisnicki pristup
Zaboravili ste šifru?
Forum LeftForum Right


Forum statistike:
Korisnika: 51,031
Tema: 18,937
Poruka: 823,391

Trenutno je 215 aktivnih korisnika na forumu.
Forum LeftForum Right


Forum LeftForum Right


Izdvajamo:
Forum LeftForum Right


Preporucujemo:
Forum LeftForum Right


Radio:
Forum LeftForum Right


Marketing:
Forum LeftForum Right


Reklame:
Forum LeftForum Right
Right Right
Right Bottom Left Right Bottom Right