Header


Forum Left Top



Zdrav život Da li ste u formi? Koliko vodite računa o Vašem zdravlju?

Odgovori
 
LinkBack Opcije teme Način prikaza
Old 18.03.2009, 03:47 AM   #81
 
Avatar korisnika nemesis
 
Status : Diskutant
Reputacija : nemesis je na odličnom putu!
Reputaciona moć : 10
Korisnik od : 05.03.2009
Pol : Muško
Lokacija : dimenzija X
Album : Pogledaj album ovog korisnika
Postovi : 2,234

Raspoloženje
Opasan

Default

Moj stav je samo fizicka aktivnost, po mogucstvu bavljenje nekim sportom i jesti sto cesce u toku dana po malo... I posle 6 sati ne jesti nista, sto podrazumeva da se legne u 10-11 i spava negde do 7-8, sto znaci da ces imati dorucak koji mnogi preskacu, tj. dorucak je u 12, rucak u 5-6 a vecera u 9-11. Neredovan san i zivot jako uticu na gojaznost...
__________________
Nisam toliko bogat da kupujem jeftine stvari!!!
nemesis nije na forumu   Odgovori sa citatom
Sponsored Links
Old 18.03.2009, 10:09 AM   #82
 
Avatar korisnika cobra
 
Status : Diskutant
Reputacija : cobra je na odličnom putu!
Reputaciona moć : 10
Korisnik od : 19.11.2006
Pol : Žensko
Album : Pogledaj album ovog korisnika
Postovi : 66

Raspoloženje
Smeh

Default

Citat:
Autor citiranog posta nemesis Pogledaj Post
Moj stav je samo fizicka aktivnost, po mogucstvu bavljenje nekim sportom i jesti sto cesce u toku dana po malo... I posle 6 sati ne jesti nista, sto podrazumeva da se legne u 10-11 i spava negde do 7-8, sto znaci da ces imati dorucak koji mnogi preskacu, tj. dorucak je u 12, rucak u 5-6 a vecera u 9-11. Neredovan san i zivot jako uticu na gojaznost...
U pravu si nemesis ali sta cemo sa nama koji rucamo u 12 sati?
ako sam ukapirala ne jede se posle 6 po tvom planu a vecera treba da bude u 21h kako to da shvatim.Mislim ja bas nisam tako koncentrisana na dijetu ali ipak me zanima misljenje ljudi.
cobra nije na forumu   Odgovori sa citatom
Old 18.03.2009, 11:30 AM   #83
 
Avatar korisnika nemesis
 
Status : Diskutant
Reputacija : nemesis je na odličnom putu!
Reputaciona moć : 10
Korisnik od : 05.03.2009
Pol : Muško
Lokacija : dimenzija X
Album : Pogledaj album ovog korisnika
Postovi : 2,234

Raspoloženje
Opasan

Default

Citat:
Autor citiranog posta cobra Pogledaj Post
U pravu si nemesis ali sta cemo sa nama koji rucamo u 12 sati?
ako sam ukapirala ne jede se posle 6 po tvom planu a vecera treba da bude u 21h kako to da shvatim.Mislim ja bas nisam tako koncentrisana na dijetu ali ipak me zanima misljenje ljudi.
Uf sada vidim sta sam napisao ne dovrsena misao, sorry... Mislio sam da treba ustajati negde oko 7-8 pa tada doruckovati i tako dalje, pa se onda moze vecerati u 6 i otici na spavanje oko 10-11, tj praznog stomaka, jer organizmu (koliko znam) treba u proseku 3h da svari ono u zelucu. Ono sto sam naveo je taj neredovan san i nacin zivota koji i ja donekle praktikujem, iskreno... Sve se to pomerilo u ljudima tj. vreme spavanja, funkcionisanja. Dosta njih i nema vremena da jede toliko puta danas pa ima 2 obroka i to je to, pojede u jednom dahu 5kg hrane (pretara ga), pa tako 2* i eto stomaka, a nije nista vise pojeo od mene sto jedem danas bar 6 puta po malo. Ima i onih koji spavaju samo po 4-5 sati, jer moraju da rade i uz to jos obaveza, pa su ili mrsavi ili debeljuce... Ovo sto iznosim su samo moje misljenja na osnovu sopstvenog primera a i primera ljudi oko mene. Opet, svako od nas ima svoj organizam koji funkcionose na sebi jedinstven nacin, tako da ono sto vazi za mene nemora da znaci da vazi i za tebe, ali neka opsta pravila postoje... pozzz
__________________
Nisam toliko bogat da kupujem jeftine stvari!!!

Poslednju izmenu radio/la nemesis: 18.03.2009 u 11:32 AM.
nemesis nije na forumu   Odgovori sa citatom
Old 18.03.2009, 02:06 PM   #84
 
Avatar korisnika gaga80
 
Status : Diskutant
Reputacija : gaga80 je na odličnom putu!
Reputaciona moć : 10
Korisnik od : 21.01.2009
Pol : Žensko
Lokacija : MNE
Godine : 34
Album : Pogledaj album ovog korisnika
Postovi : 757

Raspoloženje
O-sole-mio

Default

Treba izbaciti slatkise,to je osnovno pravilo,hleb svesti na maksimalno dvije tanje kriske dnevno,a ostale porcije hrane podijeliti na vise manjih obroka.Ja bas ovih dana sprovodim ovaj rezim,nisam gladna uopste.Ujutro jedem musli sa jogurtom,koji me zasiti i posle njega mi se ne trazi slatko uopste.Rucak prepolovim,pa tu drugu polovinu veceram oko 6.Prvih dana je malo muka posle ne.
gaga80 nije na forumu   Odgovori sa citatom
Old 18.03.2009, 06:59 PM   #85
 
Avatar korisnika Ranko
 
Status : Diskutant
Reputacija : Ranko ima zašto biti ponosan(na)!Ranko ima zašto biti ponosan(na)!Ranko ima zašto biti ponosan(na)!Ranko ima zašto biti ponosan(na)!Ranko ima zašto biti ponosan(na)!Ranko ima zašto biti ponosan(na)!Ranko ima zašto biti ponosan(na)!Ranko ima zašto biti ponosan(na)!Ranko ima zašto biti ponosan(na)!Ranko ima zašto biti ponosan(na)!Ranko ima zašto biti ponosan(na)!
Reputaciona moć : 1909
Korisnik od : 20.09.2007
Pol : Muško
Godine : 54
Album : Pogledaj album ovog korisnika
Postovi : 4,697

Raspoloženje
Ljubav

Default

Ja kada ne jedem slatko duze vrijeme, organizam se navikne i nemam vise potrebu za slatkim.
__________________
I have but the simplest taste - I am always satisfied with the best. - Oscar Wilde
Ranko nije na forumu   Odgovori sa citatom
Old 18.03.2009, 07:06 PM   #86
 
Avatar korisnika m4rk0
 
Status : Diskutant
Reputacija : m4rk0 je na odličnom putu!
Reputaciona moć : 10
Korisnik od : 20.09.2006
Pol : Muško
Lokacija : MaYuR CitY
Godine : 29
Album : Pogledaj album ovog korisnika
Postovi : 1,435

Raspoloženje
Šmeker

Default

Citat:
Autor citiranog posta gaga80 Pogledaj Post
Treba izbaciti slatkise,to je osnovno pravilo,hleb svesti na maksimalno dvije tanje kriske dnevno,a ostale porcije hrane podijeliti na vise manjih obroka.Ja bas ovih dana sprovodim ovaj rezim,nisam gladna uopste.Ujutro jedem musli sa jogurtom,koji me zasiti i posle njega mi se ne trazi slatko uopste.Rucak prepolovim,pa tu drugu polovinu veceram oko 6.Prvih dana je malo muka posle ne.
Nema potrebe tako malo hleba jesti. Dovoljno je totalno izbaciti beli u ubaciti razeni hleb i jesti ga sasvim normalno. Deljenje hrane u vise obroka je dobro jer ubrzava metabolizam a time i potrosnju kalorija. Takodje nema potrebe da zadnji obrok bude u 6h. Zadnji obrok moze komotno u 10h da bude i da opet ne utice na gojenje, ali taj obrok treba da bude kvalitetan uz minimum masti u ugljenih hidrata.

Znaci uopste nije bitno koliko jedes vec sta jedes. Mrsavljenje je moguce i uz obilnu ishranu, ali je bitno kako se hranis i naravno kardio 3-4 puta nedeljno.
__________________
>>Najveća kolekcija e-knjiga i tutoriala na našem jeziku !!!<<
Ja ne odlučujem da li ću ići u bitku po tome kolika je sila koja me prati, nego po tome koliku svetinju branim!
m4rk0 nije na forumu   Odgovori sa citatom
Old 18.03.2009, 10:28 PM   #87
 
Avatar korisnika Beni
 
Status : Diskutant
Reputacija : Beni je na odličnom putu!
Reputaciona moć : 10
Korisnik od : 12.02.2009
Pol : Žensko
Album : Pogledaj album ovog korisnika
Postovi : 241

Raspoloženje
Iznenađen

Default

Ja sam smrsala na najlaksi moguci nacin.Jedem sve al uvek znam granicu ne prejedam se,apsolutno se niceg nisam odrekla.Ne jedem sest sati pre nego sto odem u krevet.Fizicka aktivnost kako kad mislim ne radim vezbe al ponekad imam toliko posla da po ceo dan trcim tamo ovamo,a nekad se ulezim i po deset dana ne mrdam.To je tajna mog uspeha !
Beni nije na forumu   Odgovori sa citatom
Old 23.03.2009, 10:07 PM   #88
 
Avatar korisnika savetnica
 
Status : Diskutant
Reputacija : savetnica je na odličnom putu!
Reputaciona moć : 10
Korisnik od : 16.11.2007
Pol : Žensko
Album : Pogledaj album ovog korisnika
Postovi : 2
Default

Naslov teme nekako nije baš u skladu sa zdravljem i ZDRAVIM odbacivanjem suvišne telesne težine, tačnije telesne masnoće.
Nije poenta da bude brzo - nego da se suvišni kilogrami nikada više ne vrate.
Upravo zbog navodne brzine dijete ne daju željene rezultate. Dijeta je prilično izrabljen termin, a zapravo označava režim ishrane, ali je postala sinonim za "pokušaje nezdravog i brzog mršavljenja". No, da se ne bavimo i značenjem reči, ovde nije mesto, mozda na nekom drugom pdf-u.

VAŽNO JE ODBACITI KG NA ZDRAV NAČIN, BEZ DA SE VRAĆAJU!
NEOPHODNA JE IZBALANSIRANA ISHRANA
__________________
Kaži mi šta doručkuješ i reći ću ti budućnost!
savetnica nije na forumu   Odgovori sa citatom
Old 23.03.2009, 11:54 PM   #89
 
Avatar korisnika cinderella
 
Status : Diskutant
Reputacija : cinderella je na odličnom putu!
Reputaciona moć : 10
Korisnik od : 27.08.2006
Pol : Žensko
Lokacija : six feet under....
Godine : 23
Album : Pogledaj album ovog korisnika
Postovi : 11,613
Default

lakse reci nego uciniti.. prva smena skola, ogladni se i pored dorucka nekad pa uzmi neku grickalicu ili slatkis samo da te odrzi.. doci kuci opet jesti.. pa privatni casovi, pa zadaci kuci, pa po celu noc budan zbog strebanja.. lose spavanje ishrana neredovna :S neke rezultate mogu postici samo preko raspusta bas kada se posvetim samo 'zdravom zivototu' ;/
__________________
"Don't let yourself get attached to anything you are not willing to walk out on in 30 seconds flat if you feel the heat around the corner."
cinderella nije na forumu   Odgovori sa citatom
Old 24.03.2009, 11:27 PM   #90
 
Avatar korisnika halid1
 
Status : Ethnic Digital Audio
Reputacija : halid1 je na odličnom putu!
Reputaciona moć : 10
Korisnik od : 05.11.2008
Pol : Muško
Album : Pogledaj album ovog korisnika
Postovi : 104

Raspoloženje
Đavooo

Default

dobra je ovo ideja jarane. pozdrav

Ma i ja imam mali problem sa stomacicem hehe. Mal jeste,ali nemogu da to nikako skinem, pokusavam da ne pijem coca cole, fante itd. Slatkise NE
ali opet nikako.

A sta je jeo po danu? jel masnu hranu ili samo meso ili sta?

pozz
Citat:
Autor citiranog posta Lycan Pogledaj Post
Eo moj brat skinuo 40 kg za manje od 5 meseci.. i bez muke.. na sledeci nacin:
Dorucak normalan kao i uvek, rucak normalan kao i uvek, vecera samo 2 vocke i najkasnije do 18ch!!!
I jos jedna stvar, ignor na gradski prevoz, taxi i automobil, svuda ide bacikijem!!!
Znaci sve normalno, samo umesto vecere pojesti dve vockice do 18ch najkasnije, i svuda ici bacikijem. Sa 135kg, sada ima 94 za 4 meseca i 18 dana.

A i dalkje preko dana jede kao sumanut, i slatko i gazirano i sve kao i ranije...
halid1 nije na forumu   Odgovori sa citatom
Odgovori

Bookmarks

Opcije teme
Način prikaza

Opcije postovanja
Ne možete kreirati novu temu
Ne možete poslati odgovor
Ne možete dodati priloge
Ne možete prepraviti svoju poruku

BB kod je uključen
Smajliji su uključeni
[IMG] kod je uključen
HTML kod je uključen


Slične teme
Tema Temu otvorio/la Forum Odgovora Poslednji post
Danas, je vreme.... zaspala Svaštara 2936 juče 01:45 PM
Recimo "Pantalone pa jos krace" Coyote Vaš stil 21 04.07.2009 03:18 PM
krvarenje za vreme odnosa jecka89 Zastarele i obrisane teme 23 13.06.2008 05:31 PM
Sta radite u slobodno vreme? VuXman Zastarele i obrisane teme 36 29.08.2007 04:20 PM



Forum Right Top
Forum Left Bottom Forum Right Bottom
 
Right Left
Korisnicki pristup
Zaboravili ste šifru?
Forum LeftForum Right


Forum statistike:
Korisnika: 52,212
Tema: 19,286
Poruka: 832,676

Trenutno je 804 aktivnih korisnika na forumu.
Forum LeftForum Right


Forum LeftForum Right


Izdvajamo:
Forum LeftForum Right


Preporucujemo:
Forum LeftForum Right


Radio:
Forum LeftForum Right


Marketing:
Forum LeftForum Right


Reklame:
Forum LeftForum Right
Right Right
Right Bottom Left Right Bottom Right